意想不到的不孕原因！揭露重金屬污染對精子、卵子和生育的隱藏危害

生育率下降，除了社會環境的因素，也受到自然環境影響。尤其生活在都市叢林，吃穿用度皆與日趨嚴重的重金屬污染相關。重金屬是什麼？對男女生殖系統將帶來什麼威脅？日常又能做些什麼減少危害？本文帶你快速掌握重點。

什麼是重金屬？重金屬一定不好嗎？

「重金屬」指一群密度超過每立方公分 5 公克的金屬元素，包括汞、金、鉻、銅、鎘、鋅、鉛等。不過，這是科學上的定義，在日常口語或新聞報導中，重金屬一詞，多半延伸指涉「重金屬中毒」。

何謂重金屬中毒？國家罕見疾病組織 （NORD）為我們解惑，指的是重金屬在身體軟組織的「累積量」達到中毒程度。[1] 值得一提的是，「砷」雖然不是金屬元素，但因對身體有害，且和重金屬有很多類似性質，也被歸類在重金屬群中。

因此，並非「逢重金屬必反」唷！像是鐵、銅和鈷等重金屬，少量的存在其實有利於人體運作。過猶不及的道理，在重金屬依然適用。

生活中哪些來源是重金屬中毒的高風險情境？

吃入嘴的、穿上身的、用在手的、吸入鼻的⋯⋯空氣和水源的污染，各國高度開發和工廠林立的景況下，過量的重金屬會隨季風、降雨和洋流累積於各地環境中。長期下來，都可能累積過多身體無法負擔的污染物。美國著名的克利夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）羅列以下幾種容易受到重金屬污染的高風險情境：[2]

高風險飲食行為

• 服用超過規定劑量的含有金屬的藥物或補充劑
• 生飲經過陳舊管線的水：因舊管線經常有金屬鉛的成分，若無處理直接飲用，長期累積可能產生負面影響。
• 食用沾染到油漆（部分含重金屬）的食物：比如使用未經妥善處理的碗筷進食，日積月累對身體也會造成負擔。

高風險人群

• 生活在空氣或水質污染嚴重的人群
• 工作內容需經常處理金屬的人群：請務必在工作時妥善保護和隔離自身，免於受到重金屬的長期污染。
• 身體仍處於發育階段的兒童：尚未成熟的身體在處理來自外界的過量重金屬時可能較無法負荷，因而產生更加嚴重的後果。

什麼是不孕症？不孕症原因和誰有關？

不孕症表示不可能懷孕嗎？萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義解釋，不孕是不易懷孕，未必是不能懷孕。在醫學上，「不孕症」一般定義為——一對夫妻在無避孕的正常性生活情況下，且經過一年仍然無法懷孕。[3]

另外，不孕症和誰有關？男方女方皆是原因。 衛生福利部指出，「不孕症」的原因男性因素佔三分之一，女性因素佔三分之一，另外三分之一為男女雙方都有關。[4]

為什麼會不孕呢？重金屬是不孕症原因嗎？

重金屬對「男性生殖系統」危害？

台灣重要的國際試管嬰兒中心愛群醫療，基因體醫學中心主任馬佩君醫師，透過大數據分析發現，整體而言男性精子數量逐年下滑、型態異常比例日漸嚴重。而且，居住於都會區的男性，精子惡化程度遠超偏鄉的男性居民。[5]

造成男性不孕症原因，可依照製造精蟲、運送、內分泌、射精、抗精蟲抗體等問題來分類，不過仍有相當多的男性是不明原因不孕。

發表於美國國家衛生院（NIH）的醫學研究指出，長期暴露於重金屬污染環境中，已被確定為影響男性精子生成和生育能力的因素。[6]

研究發現，汞（Hg）可能會導致生殖功能受損，導致曲細精管變形，造成睾丸退化。另外，鉛（Pb）也可能使得精子數量、密度、活力和精液量降低，增加畸形精子症的風險。最後，更觀察到不孕症男性的血液有較高濃度的鉛（Pb）和鎘（Cd）。

重金屬對「女性生殖系統」危害？

造成女性不孕症原因，可能包含卵巢排卵、輸卵管的通暢性、子宮是否適合著床等問題。而且，重金屬不只對男性的生殖系統造成危害，對女性亦然。

為什麼會不孕呢？台灣曾有生殖醫學研究團隊分析，不孕症女性血液中的重金屬鉛 (Pb) 和砷 (As) ，濃度顯著高於一般女性。另外，鉛 (Pb) 和汞 (Hg)也對卵巢功能造成傷害。這不僅增加女性不孕的比例，甚至也會提高懷孕時胎兒流產和早產的風險。[7]

刊載於醫療網站 Medscape 的文章也說明，愈來愈多的流行病學和實驗研究提出證據，指出重金屬與「內分泌干擾素」（Endocrine Disrupting Chemical;EDC）有關連。內分泌干擾素是人造化合物，因為與人體天然荷爾蒙長得相像，而誤導身體進而影響內分泌機能的運作。種種實驗皆表明重金屬可能與不孕症和生殖系統疾病存在因果關係。[8]

如何減少重金屬對不孕症的影響？從四個層面下手！

重金屬透過多種途徑進入人體，並對身體各方面形成負面影響。那麼，我們要怎麼從日常生活中做起，盡可能降低危害呢？可在飲食、環境、生活習慣和服用益生菌保健品等四個層面下功夫。

飲食：避免多食大型長壽的魚種

擁有醫學審查委員會的知名健康網站 DrAxe.com 建議我們透過「飲食」避免重金屬危害，也需積極攝取有助排除重金屬的食物，從日常生活進行調理和保健。[9]

建議食用：火龍果、番茄、大蒜和地瓜等排重金屬的蔬果

• 火龍果：專業健診中心聯安診所指出，火龍果含有特殊蛋白成分且具有黏性，因而可將體內的重金屬（比如：鉛、鎘、汞、砷等）透過排泄排出體外。

• 番茄：富含維生素 C，有良好的抗氧化能力。與有害物質結合後，有助於降低體內的重金屬含量。
  
• 大蒜：大蒜能提高肝臟的解毒功能之外，還含有大蒜素，可與鉛結合形成無毒的化合物，進而幫助防治鉛中毒。

• 地瓜：含有豐富的膳食纖維，因而可吸附食物的有害物質，透過消化排泄的人體運作將有害物質帶離腸道，並減緩體內對有毒物質的吸收。

避免多食：體型較大且壽命較長的魚、過油的加工食品

體型較大且壽命較長的魚，因位於食物鏈較頂端的位置，經過一層一層生物體內重金屬的累積，這些深海魚往往有過量的汞或其他有害物質。另外，過油的加工食品除了營養價值低落之外，過多的脂肪也可能使人體加速吸收有害物質。

生活環境：注意空氣、水和化妝品的品質和成分

避免長期暴露於高污染的環境中，比如居住在工廠附近、交通擁擠等地區。若沒有辦法搬家，也請記得出門多帶口罩，減少有害的細懸浮微粒吸入體內。

除了空氣污染，攝取進入人體的水分也同樣要重視。定期檢測居家水質，並飲用煮沸和過濾的水。

另外，也盡量避免徒手接觸含有重金屬的產品，例如含鉛的油漆、含汞的照明產品，更需要注意護膚品或化妝品的成分有無重金屬超標的可能。

生活習慣：多運動多排汗

適時和適度的運動流汗是排除重金屬的有效方式。流汗可進一步分為動態和靜態，2022 年最新的研究顯示——動態運動的出汗排除重金屬更加有效。

透過實驗將受試者分為兩組，分別為使用跑步機的劇烈運動，以及坐在桑拿機中的靜態流汗。經歷連續出汗 20 分鐘後採集汗液，發現動態運動組檢測到鎳、鉛、銅和砷的濃度顯著高於靜態桑拿組。[10]

定期服用證實能排除重金屬的益生菌

你知道在台灣，已經有通過專利申請，證實可預防重金屬的益生菌了嗎？

「LPD66 清體益生菌」透過兩種作用排除重金屬：

1. 吸附並降低毒性：重金屬進入人體後，特定菌株會將其吸附在益生菌表面或細胞裡面，再透過酵素反應降低重金屬的毒性。
2. 排出體外：一段時間後，隨著糞便將益生菌及重金屬一併排出。

結合小港醫院進行人體臨床試驗合作，並且已在動物實驗獲得驗證。經過 400 多隻菌的篩選，找出 LP66（植物乳桿菌植物亞種）與LD66（德氏乳桿菌乳酸亞種）。證實會把重金屬吸到益生菌的表面或細胞內進行酵素反應，一段時間後，重金屬會跟著益生菌隨著糞便排出體外。[11]

參考文獻

1.  https://rarediseases.org/rare-diseases/heavy-metal-poisoning/
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23424-heavy-metal-poisoning-toxicity
3. 醫護專欄-生殖內分泌科 (wanfang.gov.tw)
4. 認識不孕症 | 衛教文章 | 衛教專欄 | 衛生福利部臺北醫院
5. 【男性不孕】男性精子之「環境隱形殺手」 (ihmed.com.tw)
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8468047/
7. https://www.genehealth.com.tw/knowledge/32
8. https://www.medscape.com/viewarticle/984116
9. https://draxe.com/health/heavy-metal-detox/
10. Excretion of Ni, Pb, Cu, As, and Hg in Sweat under Two Sweating Conditions – PubMed (nih.gov)
11. 獨家發明專利「清體66益生菌」全球第一支可排除重金屬的益生菌！